美容と健康に大変役立つサプリメント

美容と健康のためにサプリメントを飲んでいる方は大勢いらっしゃると思います。
私も20代半ばより41歳の今に至るまでかかさず飲み続けているサプリメントがあります。
そのサプリメントの紹介と効果、効能について述べていきたいと思います。
 
まず基本のサプリメントで、ベーシックな栄養素を含んだマルチビタミンとマルチミネラルです。
これは栄養機能食品に指定されており、これを飲めば心理的にも落ち着くというか栄養が足りていると安心できるものです。
マルチビタミンは1日に必要なビタミンをほぼ100%摂取できて、マルチミネラルは1日に必要なミネラルの50%を摂取できます。
効率よく体に吸収されることが重要なので、夕食後に飲んでいます。
そのサプリメントを飲む前は頻繁に口内炎ができたり、吹き出物などもひどくまた足がよくつって歩けないことで困っていました。
飲みだしてからはそのような体の不調がいっさいなくなりました。
そして寝不足でもふんばりがきくようになり、たとえ疲れていても仕事に趣味に気合が入るようになりました。
なんといってもうれしいことは、年齢が41歳の現在で29歳くらいかと間違われたことです。

まだ他に飲んでいるサプリメントはたくさんありますが、特筆すべきなのはホワイトアドバンスという美白をすすめるサプリメントです。
ヒドロキシチロソールとLシスチンという成分がシミの元になるメラニンを消し透明感のある美しい肌にする効果があります。
これももう10年以上飲み続けていますが、やはり効果があるのか、シミが無いねとよく言われます。
他の同年代の女性に比べて明らかにシミが少なく色白だねとも言われました。
 
他に飲んでいるサプリメントでオススメなのは黒酢サプリメントににんにく卵黄サプリメントです。
こちらも長く飲んでいますが、なんとなくいつも体調が良くかぜを引きにくい体質になったように思われます。
 正直こんなにサプリメント漬けで大丈夫かな、食事をもっときちんとすれば飲む必要はないのではないか、と思ったこともありました。(食事はもちろんきちんと取っていますが)
気持ちの問題で、こんなに色々飲んでいるんだから絶対健康にキレイになるはず!という前向きになれる感覚も良かったのかもしれません。
そして職場や趣味の仲間たちの反応が確かな手ごたえとなっています。

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