岩盤浴やよもぎ蒸しでデトックス!

健康と美容、どちらも叶うと信じているのが、岩盤浴とよもぎ蒸しによるデトックスです。

ちょっとお肌がくすんできたな…
最近疲れがたまっているな…
と思い始めると、すぐに岩盤浴に行く日程を決めます。

時間がないときはあまり岩盤浴の種類が少なくても簡単に行ける場所を選択し、休みを使って思いっきりデトックスができる日は、よもぎ蒸しができる所まで出向きます。

岩盤浴は低温、中温、高温と温度が違ったり、香りや岩盤の種類が違ったり、自分に合ったものを見つけるまで色々なものを試しました。
強い冷え性の私の場合、低温だと体が温まるまでに時間がかかりすぎ、高温だとすぐにのぼせてしまうので、中音でうつ伏せ5分、仰向け5分、を1セットとし休憩をはさみ3回ほど繰り返すのがベストです。

発汗によるデトックスで、疲れた肌が一気に蘇ります!
よもぎ蒸しは、「一度行っただけで美肌と健康効果が半年続いた!」と先輩から聞いたのをきっかけに通い始め、はまりました。

私が行っているよもぎ蒸しは予約制のところです。
一回の時間は決まっているので、岩盤浴のように自分のペースで何回も、とはいきませんが、この一回で本当に体調が良くなります!
残念ながら私は先輩のように効果が半年も続きませんが、通い始めてから早3年、今でもはまり続けています。

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