一食置き換えとサプリメント併用のダイエット

「chuunoge」様(40歳、女性)からの体験談です。

会社でどうしても痩せたいといっていた同僚に誘われて、一食置き換えの食品と脂肪燃焼のサプリメントを併用して、ダイエットを始めました。
会社の同僚と一緒だったこともあり、置き換えの食事はお昼にしました。
一人だと挫折してしまいそうですが、だれかと一緒にダイエットをするのは励みになるしいいと思います。

サプリメントは朝ごはんを食べた後に飲むようにしていました。
脂肪燃焼のサプリメントは、香辛料の関係で胃に負担をかけるので、必ず食事を終えてから飲むようにしていました。

一食置き換えのものは、牛乳で溶かして少し経つとプルプルのシェイクになるものでした。プルプル状態か溶かしてすぐ飲むかは、好みで決められたので、その日の気分で決めていました。
低脂肪乳で、カロリーは200くらいのものでした。
味も六種類あったので、飽きずにダイエットを続けることが出来ました。

サプリメントを飲むようになってからは、朝ごはんをしっかりと食べるようになったので体調も良かったです。
どちらも、三か月分を準備しました。
体重が落ちると人間の脳が飢餓状態だと反応してしまい、栄養を蓄えてもとの体重に戻そうとする力が働くので、脳にしっかりと覚えてもらう期間の入れての三ヶ月分でした。

サプリメントは冷え性の体質改善にも役に立ちました。
冷え性の人は、ダイエットをしてもなかなか効果が出ないのです。
なので、サプリメントの併用は大事でした。

体の体質が変わるのも三ヶ月なのでちょうどいい量だったと思います。
三ヵ月後は、体重が8キロ減りました。
洋服のサイズもダウンし、何より一食置き換えのほうには、コラーゲンが入っていたので肌あれがなかったのが嬉しかったです。

ダイエットしているとどうしても、肌あれが気になっていたのでダイエットの仕方は自分に合っていたのだと思います。
これからダイエットをする方は、自分の体質改善を含めてのサプリメントと、自分の体に必要な栄養素がしっかりと入った一食置き換えの併用をお勧めします。
何事も短期集中ではなく、ダイエットは特に三ヶ月より先の成功だと思うので、少し気長に付き合っていくのがいいと思います。

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